Uçağın kalkmasından sonra belirli bir yüksekliğe ulaşmasıyla meydana gelen basınçta uzun müddet hareketsiz kalınan uçuşlarda bacak bacak üstüne atmak, damarlardaki kan akışını yavaşlatıyor. Bu durum, pıhtı oluşumuna yer hazırlayarak yolcular için sıhhat açısından risk oluşturuyor.
HAREKET ETMEK ÖNEMLİ
Uzun seyahatlerde saatlerce birebir durumda oturmak eklemlerde sertlik ve şişmeye yol açabiliyor. Bu nedenle uçuş sırasında muhakkak aralıklarla ayağa kalkmak, kısa yürüyüşler yapmak ve kolay idmanlarla dolanımı desteklemek öneriliyor.
DOĞRU DURUM NASIL OLMALI?
Uçak seyahatlerinde ayakların yüksekte tutulması, koltuğa tam yaslanarak omurganın desteklenmesi ve omuzların gevşetilmesi kan deveranını rahatlatıyor. Ayrıyeten, dizlerin hafif bükülü tutulması ve vakit zaman esneme hareketleri yapılması da yararlı görülüyor.
SAĞLIK İÇİN KÜÇÜK ÖNLEMLER
Uzmanlara nazaran, seyahat sırasında bol sıvı tüketmek, dar kıyafetlerden kaçınmak ve sistemli olarak konum değiştirmek, uçakta bacak bacak üstüne atmanın yaratabileceği riskleri azaltmada tesirli oluyor.