İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, selenyum, çinko, Omega-3 ve kafein üzere nörobesinlerin beyin sıhhatini koruduğunu ve bilişsel performansı artırmaya yardımcı olduğunu belirtti. Zihinsel verimlilik için yanlışsız besin tercihleri büyük değer taşıyor. İşte uzmanlara nazaran beyninizi besleyen ve performansınızı artıran o nörobesinler...
Doç. Dr. Hatice Bengü Çobanoğlu, gırtlak kanserlerinin birinci belirtisinin sadece ses kısıklığı olabileceğini vurguladı. Doç. Dr. Çobanoğlu, 3 haftadan uzun süren ses kısıklıklarında kesinlikle hastaneye başvurulması gerektiğini belirtti.
Her gece farkında olmadan yaptığınız bu alışkanlık sıhhatinizi tehdit ediyor olabilir. Bilhassa apne ve reflü hastaları tetikliyor. Prof. Dr. Sinem İliaz, en riskli yatış formunu açıkladı.
Yetişkin bireyler için sıkça önerilen 10 bin adım maksadı, aslında herkes için uygun olmayabilir fakat yeni bir araştırma, masa başında çalışan ve günümüzün giderek artan hareketsiz ömür şekline sahip bireyleri yakından ilgilendiren çarpıcı sonuçlar sundu. Günde 9 bin ila 10 bin adım atmak, uzun mühlet oturmanın kalp hastalıkları ve erken mevt üzerindeki olumsuz tesirlerini değerli ölçüde azaltabiliyor.
Klinik Psikolog Sermin Bozbağ, İstanbul’da yaşanan 6,2 büyüklüğündeki zelzelenin akabinde ağır telaş yaşayan bireyleri uyardı. Psk. Bozbağ, "Deprem korkusu olağandır, lakin tesiri uzun sürüyorsa profesyonel dayanak alınmalı" dedi.
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Merve Güner, kalsiyum eksikliğinin kalp ritim bozuklukları, kas kasılmaları ve nöbet üzere hayati risklere yol açabileceğini söyledi. D vitamini ve beslenmenin değerine dikkat çekti.
Uyuyamadığınız her gece, bedeniniz savunmasız hale geliyor olabilir mi? Uykusuzluk yalnızca yorgunluk değil, bağışıklık sisteminizin çökmesine ve hatta kanser riskinizin artmasına neden olabilir.
Mevsimsel belirtilerle karıştırılan bahar alerisi, aslında ömür kalitesini önemli halde etkileyebilir. Pekala gerçek teşhis nasıl konulur, en tesirli tedavi usulü nedir?
Gebelik devrinde su tüketimi hem anne hem bebek sıhhati için kritik rol oynar. Uzmanlar, yetersiz ya da çok su içmenin gelişim geriliği, ödem, tansiyon üzere sıhhat meselelerine yol açabileceğini vurguluyor.
Diş fırçalama yalnızca bir paklık alışkanlığı değil, bir gelişim sürecidir. Çocuk Diş Tabibi Uzmanı Dr. Sabiha Ceren İlisulu, 7 yaşına kadar çocukların dişlerini ebeveyn denetiminde fırçalaması gerektiğini vurguladı.