Doğuştan sahip olduğumuz ve değiştiremeyeceğimiz özelliklerimizden birisi de kan grubumuzdur. Sıhhatimiz için epeyce kıymetli olan kan kümemiz, son yıllarda yapılan araştırmalara nazaran kişilik özelliklerimiz hakkında da kıymetli iletiler içeriyor. Araştırmalar, bilhassa A Rh+ kan kümesine sahip insanların acilen yorulduğunu gösterirken, bu durumla nasıl baş edilebileceğini açıkladı.
Alzheimer hastalığını erken evrede tespit etmek, ilerlemesini yavaşlatmak açısından büyük kıymet taşıyor. Daha evvel yapılan çalışmalar, hastalığın izlerine bireylerin konuşma biçimi, teneffüsü ya da bağırsak bakterilerinde rastlandığını göstermişti. Yeni bir araştırma ise bu listeye koku duyusunu da ekliyor.
Günlük hayatta hijyenin vazgeçilmezlerinden biri olan tuvalet kağıdı, sağladığı çarçabuk öne çıkarken üretiminde kullanılan kimyasallar nedeniyle önemli sıhhat risklerini de beraberinde getirebiliyor. Uzmanlar, bilhassa hassas bölgelerle direkt temas eden bu eserlerin uzun vadede cilt ve üreme sıhhatini olumsuz etkileyebileceği konusunda ihtarda bulundu.
50 yaş sonrası sağlıklı yaş almak tesadüf değil; sistemli alışkanlıklarla kalp, beyin ve metabolizma birlikte korunabilir. Küçük lakin istikrarlı adımlar hem hastalık riskini azaltır hem de sağlıklı ömür müddetini uzatır.
50 yaş üstünde tedavi planı tek kalıp değildir, gayeler bireye nazaran ayarlanır ve hipoglisemi riski en aza indirilir. Ömür biçimi temeli korunur, ilaçlar eşlik eden kalp ve böbrek hastalığına nazaran makul seçilir. Metformin birden fazla hasta için başlangıçta uygundur, GLP-1 ve SGLT-2 sınıfları kardiyo-renal yararlarıyla öne çıkar. Destekler ise sırf delil ve ihtiyaç varsa manalıdır, moda akımlara kapılmak tedaviyi zayıflatır.
50 yaş sonrası tertipli hareket insülin direncini kırıp kan şekerini istikrarlar, kas kaybını yavaşlatır ve günlük enerjiyi artırır. Haftaya yayılan kısa fakat dengeli idmanlar uzun vadede ilaç dozlarını ve komplikasyon riskini azaltabilir. Aerobik yürüyüşler, güçlendirme ve istikrar çalışmaları bir ortada uygulandığında göbek etrafı küçülür, düşme riski azalır ve damar sıhhati korunur. Bilim takviyeli bir planla haftada 150 dakika maksadına ulaşmak sandığınızdan çok daha kolaydır.
Hindistan’ın Madhya Pradesh eyaletindeki Indore kentinde bulunan ülkenin en büyük kamu hastanelerinden Maharaja Yashwantrao Chikitsalaya’da yaşanan olay, ülke gündemine oturdu. Yenidoğan ağır bakım ünitesinde tedavi gören iki bebek, fare ısırıkları sonucu hayatını kaybetti.
Yapılan yeni bir araştırma yalnızlığı tercih eden bireylerin sıhhatleri daha çabuk bozuluyor. Bu bireyler yalnızca kendi sıhhatlerine zara vermekle kalmıyor, sıhhat sistemi harcamalarını artırıyor. Araştırma, yalnız bireylerin sıhhat sistemine oluşturduğu maliyetin milyonları aştığını ortaya çıkardı.
Çalışan herkes hayatında en az bir kere bile müsaade günlerinin birinci saatlerinde yahut tüm gün baş ağrısı, halsizlik ya da ağır yorgunlukla geçirmek zorunda kalalabiliyor. Bilim insanları bunun temel nedenini açıkladı. İşte detaylar...
50 yaş sonrası beslenmede yapılan küçük değişiklikler kan şekerini dengeleyip karın yağlanmasını azaltırken metabolizmayı yine canlandırabilir. Yanlışsız tabak modeli hem diyabet riskini düşürür hem de damar sıhhatini korur. Glisemik yükü düşük, lif ve protein oranı yüksek beslenme alışkanlığı 50 yaş üstünde sağlıklı kilo idaresi ve daha genç damarlar için en güçlü yatırımdır. Bilim takviyeli kolay değişikliklerle sofranız ilaç üzere çalışabilir.