Çocuğunuz gece terörü yaşıyor olabilir! Ciltte kızarıklık, terleme varsa…

Gece terörü yaşayan çocuklarda, çığlık atma, yatağa oturma, istemsiz hareketler yapma ve vakit zaman yataktan çıkma üzere davranışlar gözlemlenebilir. Ekseriyetle uykunun derin evresinde başlayan bu ataklar, birkaç dakika sürebilir ve çocuk sabah uyandığında hiçbir şey hatırlamaz.

GECE TERÖRÜ BELİRTİLERİ NELERDİR? 

Çocuklarda gece terörü belirtileri epeyce besbellidir. İşte en yaygın belirtiler:

Korkuyla Uyanma: Çocuk ansızın kaygıyla uyanır, çığlık atar yahut bağırır.

Fiziksel Tepkiler: Süratli nefes alıp verme, terleme, çarpıntı, kas kasılmaları ve yüzde kızarıklık gözlemlenebilir.

Davranış Değişiklikleri: Çocuğun kıyafetlerini çıkarması yahut yatağını terk etmesi üzere olağandışı davranışlar gösterebilir.

Gece Konuşması ve Hırıltılar: Atak sırasında çocuk, uykuda konuşabilir yahut inilti gibisi sesler çıkarabilir.

Uyandıktan Sonra Hatırlamama: Çocuk, sabah uyandığında gece yaşadığı atağı hatırlamaz.

GECE TERÖRÜ ATAKLARININ NEDENLERİ

Gece terörünün sebepleri ortasında genetik faktörler ve ruhsal durumlar yer almaktadır. Aile geçmişinde uyku problemleri olan bireylerde gece terörü görülme ihtimali daha yüksektir. Ayrıyeten, obstrüktif uyku apnesi, kimi ilaçlar ve başka uyku bozuklukları da gece terörünü tetikleyebilir.

KİMLER RİSK ALTINDA?

Gece terörü en çok 5-7 yaş ortası çocuklarda görülmekle birlikte, her yaşta ortaya çıkabilir. Çocukluk devrinde görülme sıklığı %1-6 ortasında değişirken, ergenlik periyoduna girildiğinde bu sıklık azalır. Erişkinlikte ise bu oran %1’e kadar düşer. Gece terörü yaşayan çocukların büyük bir kısmı, ergenlik çağında bu sorunu aşmaktadır.

GECE TERÖRÜ TEDAVİSİ NASILDIR?

Gece terörü, çoklukla yaş ilerledikçe zaten kaybolur. Lakin 2-3 aydan uzun süren durumlarda bir çocuk psikiyatrı yahut nöroloğa başvurmak değerlidir. İşte gece terörüyle başa çıkmada tesirli metotlar:

Uyku Hijyenini Sağlama: Çocuğun uyku nizamına dikkat edilmesi değerlidir.

Aşırı Yorgunluktan Kaçınma: Gün içerisinde çocuğun çok yorulmaması sağlanmalı, öğle uykusu desteklenmelidir.

Planlı Uyandırma: Şayet gece terörü her gün birebir saatte gerçekleşiyorsa, bu saatten 15 dakika evvel çocuğu yavaşça uyandırmak atağı önleyebilir.