Bağışıklık hücrelerinin büyük bir kısmının bağırsaklarda bulunduğu uzun vakittir bilinen bir gerçek. Bu nedenle, tüketilen yiyecek ve içeceklerin bedenin virüs ve bakterilere karşı direnç gösterme yeteneği üzerinde büyük bir tesiri bulunuyor.
Özellikle şu anki devirde bu durum daha da değerli hale geliyor. Son yıllarda sağlıklı beslenme nizamını benimseyenlerin sayısı artsa da birçok kişi ne içtiğine dikkat etmenin ehemmiyetini göz gerisi ediyor.
Vücuda ziyan veren içeceklerin başında alkol geliyor. Alkol, bedene girdiğinde birçok organın fonksiyonunu etkiliyor.
Mide ve bağırsaklar, ziyanlı bakterilerden korunmayı bir kenara bırakıp, alkolü işlemeye odaklanır. Bu durum bağışıklık sistemini zayıflatır, münasebetiyle alkol tüketimini sonlu tutmak bağırsak sıhhatinde olumlu tarafta etkiliyor.
Bir öbür ziyanlı içecek ise güç içecekleri. Bu içecekler, yalnızca ruh halini olumsuz istikamette etkileyip agresifleşmeye neden olmakla kalmaz, birebir vakitte kalbin düzgün çalışmasını da maniler.
Meyve suları ise üçüncü tehlikeli içecek olarak öne çıkıyor.
Meyve yahut zerzevat sularını, doğal meyvelerle tıpkı kategoriye koymak yanlış olur. Zira bu sular, lif içermediği için bağırsak sıhhatine katkı sağlamaz. Bunun yerine şeker ve katkı hususları ile doludur. Sadece taze olarak sıkılan meyve suları, bedene yarar sağlar.