50 yaş sonrası beslenmede yapılan küçük değişiklikler kan şekerini dengeleyip karın yağlanmasını azaltırken metabolizmayı yine canlandırabilir. Yanlışsız tabak modeli hem diyabet riskini düşürür hem de damar sıhhatini korur. Glisemik yükü düşük, lif ve protein oranı yüksek beslenme alışkanlığı 50 yaş üstünde sağlıklı kilo idaresi ve daha genç damarlar için en güçlü yatırımdır. Bilim takviyeli kolay değişikliklerle sofranız ilaç üzere çalışabilir.
2026 yılı resmi tatil takvimi aşikâr oldu! Yanlışsız planlama yapan çalışanlar, yeni yılda yalnızca 14 gün yıllık müsaade kullanarak tam 43 gün tatil yapacak. Bayramların ve resmi tatillerin hafta sonlarıyla birleşmesi, çalışanlara uzun tatil fırsatları sunuyor. İşte 2026’nın tatil takvimi....
Binali Yıldırım, 5 ay ortayla Anayasa’nın 66. unsurunu gündeme getirip “Vatandaşlık tarifinin kapsayıcı bir formda gözden geçirilip güncellenmesi kıymetli olacak” dedi.
İstanbul Emniyet Müdürlüğü, 30-31 Ağustos tarihlerinde düzenlenecek olan "2025 Milletlerarası Asya ve Avrupa Triatlon Şampiyonası" nedeniyle, Fatih Sultan Mehmet Köprüsü ve TEM Otoyolu da dahil olmak üzere birçok ana güzergahın trafiğe kapatılacağını duyurdu. Şoförlerin mağduriyet yaşamaması için alternatif yollar belirlendi.
Beş gün boyunca kolay lakin sistemli adımlarla kan basıncını sakinleştirmek, trigliseridi düşürmek ve nabzı istikrarda tutmak mümkün. Plan üç ayaklı: Tabak tertibi, yürüyüş ritmi, kısa nefes ve gevşeme. Her günkü küçük değişim, haftanın sonunda büyük fark yaratır.
Şeker yalnızca kiloyu artırmaz; trigliseridi yükseltir, damarların iç yüzünü yıpratır, tansiyon ve iltihap istikrarını bozar. Tahlil yasak değil istikrardır. Bâtın şekeri yakalamak, içecekleri sadeleştirmek ve lif, yağ, protein üçlüsüyle kan şekerini sakinleştirmek gerekir.
Afyonkarahisar Ceza İnfaz Kurumu'nda İBB soruşturması kapsamında tutuklu bulunan İpek Elif Atayman'ı ziyaret eden CHP başkanı Özel, "Elif Hanım çok onurlu bir duruş gösteriyor. Ve hatası ne biliyor musunuz? Ekrem İmamoğlu’na iftira atmamak. Bu zulmü yapanlar yargılanacaklar " diye konuştu.
2026 yılında tatil planı yapanlar için resmi tatil takvimi belirli oldu. Yıl boyunca resmi tatiller ve hafta sonlarını birleştirerek sadece 14 gün yıllık müsaade kullanarak toplam 43 gün tatil yapmak mümkün. Yılbaşı, bayramlar ve ulusal bayram günlerini pahalandıran tatilciler, uygun bir planlamayla uzun tatil fırsatları yakalayabilir. İşte 2026’nın tatil takvimi ve ayrıntılar...
Rus eşinin bıçakladığı koca, hastaneye gitmeyince 3 gün sonra hayatını kaybetti.
Türkiye’de mevduat faizleri gerilerken, bankaya parasını yatıranların aylık getirisi merak konusu oldu. Son datalara nazaran 750 bin lirasını bankaya koyan bir yatırımcı, 32 gün sonunda yaklaşık 24 bin lira kar elde ediyor. Bu sayı, şimdiki taban fiyatın üzerinde bir fiyata tekabül ediyor. İşte 500 bin, 750 bin ve 1 milyon liranın aylık getirisi.